周末一人食午餐的精选大全

今天的午饭吃得有点多哈哈哈用料糙米若干赤小豆若干大米若干菜花半个干辣椒3个白虾5只西红柿2个洋葱1个蒜2瓣豆干5片香菇6个鸡胸肉80g黑胡椒粉若干花椒粉若干料酒若干蕃茄酱若干周末一人食午餐的做法番茄洋葱白虾1⃣️...

鸡蛋黄瓜西红柿香葱大蒜香油盐醋酱油用料鸡蛋3周末懒人午餐的做法鸡蛋打散香葱切末加盐搅拌...

用料大虾五只白葡萄酒一小瓶杏鲍菇一根彩椒一根红薯一个蒜茸黑胡椒一人食午餐的做法首先是准备工作，先把虾开边，调去虾线均匀抹上白葡萄酒，撒上盐（人家说用海盐，我没有海盐，用普通盐）放点黑胡椒腌制10分钟杏鲍菇切块，彩椒切块...

周末午餐：蒜炒四季豆/盐灼生菜/奥尔良酱烤鸡翅/牛油面包。平常以素菜为主，也不嫌口淡，颇是保持身材和健康的良策；周末荤素搭配，慢慢吃。用料蒜炒四季豆/盐灼生菜/奥尔良酱烤鸡翅/牛油面包。周末午餐20140209的做法蒜炒四季...

用料河虾半斤至一斤青椒5个盐适量油适量大蒜适量生姜适量周一午餐的做法河虾洗净准备好青椒...

是日周末餐：番茄炒豆腐/手撕包菜/豆豉蒸鱼/红豆吐司。最近喜欢煮中餐，可荤可素，可咸可甜，可简可繁，颇是锻炼厨艺的好机会。用料番茄炒豆腐/手撕包菜/豆豉蒸鱼/红豆吐司。周末午餐20140216的做法番茄炒豆腐/手撕包菜/豆豉蒸...

小吃【麻酱配四季豆】【马铃薯热炒培根生菜沙拉】主食【香煎鸡块配蒜香汁/轻煎三文鱼块】用料四季豆培根马铃薯生菜鸡块三文鱼块周末午餐20140427的做法麻酱配四季豆马铃薯热炒培根生菜沙拉香煎鸡块配蒜香汁/轻煎三文...

新的一周，农历10月初，我有种预感，这个月，我会吸引很多好运，请看过我这篇各位人类同胞们相信一句话：这世界存在吸引法则，您保存某种期待，然后慢慢努力，总有一天，那个期待就会悄然而至。用料苦瓜，小白菜等我喜欢的蔬菜颗一周午餐的...

这周儿子月考结束成绩和所期望的还有些差距但一直在进步也是好的加油宝贝用料油盐酱醋肉菜蛋米面一周娃午餐的做法萝卜土豆炖萝卜西红柿炒甘蓝二米饭烧豆角土豆丝卷饼绿豆粥黑胡椒牛柳白菜炖冻豆腐二米饭西葫芦虾仁鸡...

杂菜牛肉饼佐番茄口蘑，猛戳：黑椒干煎鸡翅佐红薯栗蓉，猛戳：水果盏，猛戳：南瓜浓汤，猛戳：用料杂菜牛肉饼佐番茄口蘑黑椒干煎鸡翅佐红薯栗蓉水果盏南瓜浓汤周末午餐之荤食天地的做法用心去烹饪...

生酮减肥法宣告失败😂气色不行，影响睡眠，全身乏力……还是正常吃我的低卡餐吧！常常不知道吃什么的小伙伴可以学学噢~谢谢关注的朋友，也希望你们早日达到理想身材😄用料胡萝卜适量蔬菜适量鸡胸肉半块鸡蛋2个三文鱼一块一周...

疫情期间从什么也没准备，邻居给送菜熬了两三天，到小区里可以团各种吃的开始，可能有点报复性消费吧，见啥买啥，连从来没吃过的年糕也团，好在邻居多，团多了的东西邻居家各分点，没造成食物的浪费！用料家里现有食材随意搭配一周的午...

一个下雨的周末。早上六点起床，真的有太多可以做的事儿。用料全麦粉紫薯粉个谷朊粉酵母粉无铝泡打粉懒人周末餐的做法所有用料混合，温水和面，放点热水在电饭煲里，然后隔水发酵好。最后就随意扯面团，包上任何你想要试试的东...

工作日吃腻了外卖，悠闲的周末何不放慢脚步，享受生活，为自己做上新鲜的食物呢？左：茄子豇豆（红烧）右：清炒娃娃菜（微辣）上：泡菜汤下：米饭用料大米2杯茄子3个豇豆1把娃娃菜1/2颗小米椒2只内脂豆腐半块金针菇1/4把五花肉50克宗家府泡菜...

2014.9.14上海下着雨越下越大小健冒着雨奔向菜市场买各种蔬菜然后做了顿素食午餐用料生菜一把黄瓜一根虾米适量干地瓜适量油条一根ajianzhang周末午餐之清淡素食的做法凉拌黄瓜记得先用盐腌制几分钟加麻油醋酱油蚝油...

换了工作岗位，没了午餐食堂，楼下吃午餐真是各种选择困难症😂本来食量就不大，想想还是自己备餐，中午办公室微波加热，经济实惠又安心💕我备餐只为个人记录，盆小量小，各位不喜勿喷哈😛😛😛用料各种肉类各种蔬菜午餐一人食的做法...

用料.周末晚午餐的做法。。。。...

五分钟搞定的健康午餐用料泡面1包西红柿1个黄瓜1根火腿8片周末午餐盘的做法切拼盘泡面...

8.3-8.9日午餐用料鸡肉，牛肉，虾，鱼，绿叶菜，黄瓜，番茄，冬瓜本人不会做饭，只能把生炒熟，做法基本是锅烧热放油，放菜，炒一炒，放盐，炒一炒，放胡椒，炒一炒，起锅。第一周午餐的做法鸡胸肉170g,黑木耳炒香菇（没买菜，疫情期间屯的干货去化）菜场买...

年已过，新年的每天都是慢慢的过，可由于不在自己家，吃食方面多搅肚子。今天恢复正常的生活，脑子依然是空空的。简单煮土豆鸡，四季豆，以及调理肠胃的小米粥。用料简单煮土豆鸡，四季豆，以及调理肠胃的小米粥。周末午餐20140206的...

周六的早晨，睡到九点半，简单吃个早餐中午做个美味的港式咖喱饭做了两人份滴表弟吃了一大盆！！用料牛肉200克土豆1个胡萝卜半根洋葱适量姜片适量咖喱酱1盒盐适量米饭适量咖喱牛肉饭|懒人的周末午餐的做法牛肉切小块，放姜片冷...

美味意面！土豆杂菜！！美味(ฅ>ω<*ฅ)用料意面适量白蘑菇3朵牛肉适量虾仁适量土豆3颗小土豆绿叶菜适量小番茄5颗乌鸡蛋1只青柠檬半只周末一人食·7.28的做法主食:黑胡椒牛肉意面牛肉用的之前腌制的，罗勒·盐·黑胡椒·孜然...

紫菜撕成小块，虾皮一把，二匙生抽，葱花少许，盐少许，味精少许，色拉油少许，热水几分钟。长豆热锅炒，少许盐，热水闷5分钟。宇奶，盐，葱花，欠粉，轻炒盛出。虾，水黄酒盐煮熟。用料盐5克周末的午餐的做法简单...

平日里忙忙碌碌，每到周末，一定会拿出半天的时间做一顿丰盛的午餐，都是家人爱吃的菜，犒劳被外卖和食堂折磨了一周的我们的胃。所以，只用最简单的调料，烹出最朴实的食材本味。多吃菜，是妈妈的信条，我传承。用料虾仁200克芦笋20...

牛排加意面，佐牛油果泥，一顿餐一个人，也可以很惬意！用料牛排适量意面一筷子的量就够了牛油果半个生菜2片小番茄一个周末一人食8·19的做法牛排是牡蛎肉那部分，非常好吃！用孜然，大蒜粉，盐，黑胡椒腌制一夜，第二天用橄榄油煎熟即可...