步快的精选大全

超喜欢subway的吞拿鱼沙拉球，配上蔬菜沙拉真的味道超好………可惜外面基本都是植物油做的，现在这个快手的吞拿鱼沙拉【只需要筷子】诞生了！！！不同风味的tuna呈现不同风味的沙拉酱！做完一罐，随时吃沙拉的时候舀一大勺出来就好...

厨艺小白的小菜谱，一定是连那个调料都精确的，不然真的下不了手，我是特别不会放盐的，就怕不是咸了就是淡了……下面的勺其实是一种比例，只要你统一用一个勺子调用量就可以用料鸡翅11个料酒2勺生抽2勺蚝油2勺盐指尖一搓（不放...

自从发现了有切块的文昌鸡卖，椰子鸡就变成了我家的常备菜，简单快手健康又好吃，懒得烧菜就煮一锅，买一箱椰子也不怕吃不完了。用料椰青2个文昌鸡半只斩块(450g)水和椰汁等量姜2片大枣，枸杞有没有都行盐半勺以下是蘸料用料小...

ricotta是一种乳清芝士。奶香浓郁热量低（100g约110cal），蛋白质和脂肪都在10左右，并且几本无碳水。干吃媲美重芝士，强烈安利每个爱芝士的低卡饮食宝贝们，用这款代替奶油奶酪～～🌟即做即食这里是老版的改良款，想看澳洲原风味烟熏...

减肥也可以多喝的汤哦😋用料鱼2条豆腐半块姜3片蒜3瓣生抽2勺盐适量白胡椒粉半勺料酒1勺1步快手黄辣丁（黄骨鱼）豆腐汤的做法热锅热油（少油）煎鱼，鱼煎的微微起皮就好。加生姜，料酒呛锅，加入没过鱼的热水，加胡椒粉煮10分钟，加生抽...

超快手烤箱菜，软嫩多汁~没机会翻车，是所有排骨料理方法里面我最爱的一种~用料排骨500克蒜头3瓣黑胡椒蚝油XO酱4步快手锡纸烤排骨的做法排骨洗干净，厨房纸擦干，加调味料腌制半小时在烤盘上放一张足够大的锡纸，边边都折一下，...

㊙️自制家庭版~~韩式拌面❗️简单快手，酱香浓郁大大的满足，一起做起来吧✅用料面条1份鸡蛋1个蒜末适量雪碧1瓶韩式辣酱少许韩式辣菜适量黄瓜丝、白芝麻、海苔碎适量2步快手面❗️好吃到舔盘的家常版韩式拌面的做法1️⃣酱汁配...

又来了！！！！【不用洗碗】哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！❤️加关注，更多减肥菜谱～用料酸奶油/酸奶/奶油60g奶油奶酪120克柠檬汁适量赤藓糖醇（可以加抹茶/可可粉）适量不洗碗❹-2步快手-奶油奶酪芝士慕斯杯-冻芝士-生酮/低碳-免烤的做...

厨房日记👩🏻‍🌾三伏天迅速逃离厨房的快手午餐用料面条2份小黄瓜2根鲜香菇3朵葱2根香菜2根胡萝卜半根生抽3-4勺糖2克蚝油1勺藤椒油3勺芝麻油适量油泼辣子5勺芝麻适量蒜蓉辣酱1勺夏日凉面🍜简单｜素食｜4步快手午餐的做法...

1用料11，急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康的做法1...

因为讲求的是速度，所以用一分钟的速食燕麦。用料桂格一分钟燕麦，原味2勺蔓越莓干牛奶黄豆粉快快快！快手早餐的做法两勺燕麦，适量水，越少越好。后面还要加奶，多了会淡。送进微波炉，打1分钟30秒到两分钟不等。期间可以去刷牙。...

小孩老人都喜欢的甜品用料茉莉花茶一勺糖5克（根据自己喜好增减，家人都不爱甜食，所以我几乎没放）牛奶200克奶油140克吉利丁片5克清香茉莉花奶酪（快手快手快快手）的做法将200克牛奶煮热后加入茉莉花茶浸泡，茉莉花茶同样也可以...

今天带孩子去乡下玩耍，下午5点多才回家。特别赶，冰箱里有昨天买来准备做生鱼片的帝王鲑，还有中午剩下的干饭。回家的路上买了5块钱的猪肉心，来个速度的炒饭和肉羹汤。用料帝王鲑20g青豆50g胡萝卜半根剩饭2碗鸡蛋1个鲜香菇...

用料土司2片快快早餐的做法很快...

只要有一包酸菜鱼料在手，没有不好吃的酸菜鱼。哈哈哈哈哈哈用料酸菜鱼料1包鱼片一斤香菜几根葱、姜、蒜若干花椒一小撮辣椒段一小撮料酒两勺生抽适量盐酌情加白糖1小勺快快快的快手酸菜鱼，小白版的做法市场买的鱼让店家...

我后厨第二期的菜品因为其方便快捷又美味受到大家喜爱快学着做起来用料可乐半半瓶鸡翅6个姜3片老抽1勺盐n克快快快手版可乐鸡翅的做法食材鸡翅：6个可乐：半瓶葱花，姜片：少许酱油：三小勺食材鸡翅：6个可乐：半瓶葱花，姜片：少许酱油...

太热了🤦🏻‍♀️不想做饭拌个凉面将就凑合一顿吧用料碱水面8两佐料步骤里面有快快快拌凉面的做法水烧开后煮面不要煮软了还带有一点硬心的时候就捞起来装在竹筲箕里。如果把握不好时间就直接一根一根的尝吧😁捞起了面...

我一定是疯了两句话的东西还要建菜谱哈哈其实是想秀炸猪排的吗~~~微波炉版用料任何面包馒头（发面的干粮）自制面包糠快手快手快手的做法面包去边切小块（越瓷实的发面块越要小）平铺在一大碟子上因为微波炉的功率差异时间会...

快手又美味，营养又有颜值，非蒜泥西兰花莫属！用料西兰花1朵大蒜10瓣盐适量油适量淀粉1勺快快快手蒜泥西兰花的做法原料合照。西兰花切成小块，加盐，用水浸泡10分钟，然后洗净备用，蒜头切末备用。锅里放水，一点盐和油，烧开，放入洗好...

烤鸡翅根两百度加蒜油烤撒盐、黑胡椒用料鸡翅个快快菜的做法-...

用料鸡蛋3个盐克胡萝卜1根黄瓜1小根肘花火腿半根老干妈1大勺米饭2碗快快快手炒饭的做法切丁打鸡蛋3个放少许盐打蛋，放一勺水，为了让炒蛋嫩一点好打散在米饭里哦炒蛋，盛出炒菜中火炒三分钟为了把水分炒出来一些剩米饭两碗...

用料盐100克痛痛快快咯的做法小敏哦...

用料鸡蛋1个橄榄油半勺香肠两片麦片（可无25克芝士碎（可无10克糖一小勺盐一撮撮黑胡椒一撮撮泡打粉一撮撮牛奶50克低筋面粉25克其他可用配料老干妈超级快快快的香香肠马芬的做法碗里放橄榄油半勺打一个鸡蛋加50克牛奶加...

天热了开始想吃清爽点的菜低难度快手一点点调料就可以锦上添花味好美的白胡椒粉加到鸡蛋里去呀用料黄瓜1根鸡蛋4个盐适量白胡椒粉适量葱花适量酱油几滴（也可以不加快快快手青瓜炒鸡蛋的做法黄瓜去皮个人喜好也可以不削...

西红柿炒蛋用料鸡蛋2个西红柿1个懒人快快快的做法西红柿切块，鸡蛋下油锅翻炒放入西红柿，加少许盐，白糖...