减脂女孩必备啦的精选大全

当今社会很多女孩子为了减肥导致气血不足，这碗简单的当归汤可以令你重回容光焕发。材料也很简单用料鸡蛋1个当归适量黄芪适量红枣5颗枸杞适量红糖5克女孩子必备养生汤的做法先把鸡蛋煮熟去壳，除鸡蛋红糖外其他过下水洗...

夏至过后，天气越来越热了，每天都想喝一杯清爽还不长胖的饮品。🍀小飞飞今天带来了三款仙女快乐减脂水，简单又好喝，而且低卡低糖非常健康！✨浓郁的果香加上醒神又清新的气泡水，口感沁凉，这才是夏天的味道~心动的小伙伴还不赶...

用料无糖黑芝麻粉鸡蛋2个牛奶代糖黑芝麻松软小蛋糕🍰无糖无油无面粉🎂超低卡减肥减脂小甜品养头发女孩必备的做法准备材料两个鸡蛋打散加入3勺黑芝麻粉一勺半代糖一勺牛奶搅拌均匀成流动液体状即可用量全凭手感放入模...

用料鸡爪500g白糖2勺大蒜4瓣生抽5勺料酒1勺柠檬4片（把籽抠出去）小米椒2个醋3勺盐1小勺糖2小勺香油1勺麻油2勺猪猪女孩必备柠檬🍋鸡爪的做法让老公/男朋友把鸡爪洗净，去完指甲，切断（更好入味）凉水中放一勺料酒，1片姜，一勺盐，焯...

我真的很爱这个韩式黑豆小菜，简直是饭扫光，而且重要的一点是，豆类生发！尤其是黑豆，以形补形嘛，就算是心理作用也好，因为抵不住它好吃嘛，而且制作方法也超简单，手残党也能保证成功！用料黑豆看你需要糖一大勺生抽一量杯白芝麻一把...

减脂期间打卡，深深的爱上用料生菜300g蚝油2勺橄榄油1勺蒜4瓣减脂必备的做法第一：生菜洗净，放入开水中煮2分钟，捞出沥干水分：热锅后锅中倒入一小勺橄榄油第二：放入蒜末翻炒出蒜香味到，倒入2勺蚝油，搅拌均匀，最后淋入煮好的生菜...

夏天出汗多，容易上火，并且容易体内湿气重，影响女孩身材以及皮肤，夏天多喝，多多益善噢～❤我把多余的汤汁，放入冰箱，做成冰镇绿豆汤，中午炎热时，来一杯，舒服又解暑（提前拿出来不要太冰，凉凉的就可以了，绿豆本寒）用料绿豆绿豆:水=2:5白...

每逢佳节胖三斤何况今年的佳节实在是有点长胖了也不知道多少斤啃鸡蛋清又无法下咽喝牛奶又缺少仪式感于是蛋清和牛奶结合起来配上喜欢的水果和坚果碎完美～用料牛奶半盒（120克左右）蛋白一个蛋清炖奶微胖女孩的必备早餐🥣...

香菇鸡可以拌饭减脂期记得控制主食摄入量用料鸡胸肉1块香菇n朵生抽2勺蚝油1勺老抽0.5勺太好吃啦香菇鸡减脂必备的做法鸡胸肉的处理鸡胸肉切块,加1勺料酒,1勺淀粉,半勺耗油腌制10分钟香菇切片调酱汁:2勺生抽,1勺耗油,0...

今天给大家分享一下减肥减脂的水果汁，既减肥减脂，又美白皮肤这几种果汁，做法很简单，食材很普遍，想要健康，一起来试试吧~~~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋...

备孕一年都没有成功，去医院检查是多囊卵巢，雄激素比较高不会排卵，从此我就走上了与多囊斗争的道路。看了西医开达英35降低雄激素，看了中医说我肾气不足体寒，让我针灸和打胎盘组织液。每次针灸医生都要让带一袋切碎的姜放肚...

这是我夏天最常吃的一款汤，真的超级鲜超级鲜超级无敌鲜😄多吃番茄🍅还可以美白吖！豆腐不光可以补血养颜夏天更是有清热润燥的功效！☺️有了这款汤这个夏天妈妈再也不用担心我变胖啦😄用料鸡蛋2个生姜3-4片大蒜3-4瓣番茄🍅2...

最近买了不少牛排肉🥩研究了各种吃法，牛肉是减脂神器，今天就给大家做一道减脂又超级超级快手的什锦粒牛柳🥳用料牛排2块什锦粒1包蚝油1勺鸡精1小勺减脂期必备｜什锦粒牛柳🐂真的没有比这更简单的减脂餐啦😤的做法准备好两...

减肥的时候难免会有吃多了的时候，毕竟人不可能100%自律，那不就是圣人了，哈哈！题外话哈！回归正题！这道沙拉是跟b站的『米粒mini』学的，第一眼看到就很喜欢，除了油醋汁改良了一下，我还增加了柠檬，沙拉真的少不了柠檬！超级好吃！清清...

用料好女士保养必备的做法安排...

我这两天身体一直不太舒服，总是拉肚子，可能着凉了，这个雪梨水是我家人最常给我煮的，虽然梨单独吃是性寒的水果，但煮了可就不一样了，女孩子来姨妈时也可以喝这个，而且很简单！！！男孩子赶紧给自己的女朋友准备起来，赶紧学！！！用料梨2个...

养颜润肺银耳雪梨汤经常喝银耳雪梨汤有养颜润肺止咳的功效，电磁炉无名火，低碳环保，熬煮方便，一件设定，大小火随心调，是家庭厨房必备电器！用料雪梨一个银耳半朵冰糖适量枸杞十几粒红枣八颗养生女孩必备银耳雪梨汤的做法准备好...

超简单的柠檬虾，减脂期间吃起来！用料虾十几只柠檬（青或黄均可）半个小葱1根姜2片香菜2根洋葱半个白糖2勺盐少许味极鲜2勺米醋4勺蒜几瓣黑胡椒粉少许柠檬虾减脂必备！的做法虾洗净将虾线挑出放入锅中煮至变色再煮会捞出虾剥好...

姜枣膏功效☕️可预防感冒：含有老姜，可驱寒暖胃 。 预防空调病   常在空调房内的人多喝点姜茶，可以有效防止空调病的发生☕️驱寒暖宫：很多宫寒的女性，除了夏季都会手脚冰冷而睡不着觉，这类女性要多喝点姜茶，可以驱寒暖宫的...

马上就要夏天啦！仙女快乐减脂水安排起来～今天分享3款水果味的排毒水，淡淡水果香，让你爱上喝水✌️！做法巨简单，好喝又好看～每天喝水喝足了🙈不掉秤都难！喜欢的姐妹快学起来～用摩飞气泡果汁杯打了黄瓜汁，还做了气泡水，超赞的～用料黄...

厨房小白也可以做的美食～用料鸡蛋90克（约2个）黄油90克糖粉90克泡打粉2克低筋面粉80克柠檬汁10克奶粉10克柠檬精女孩必备的柠檬玛德琳蛋糕的做法道具准备：秤搅拌的盆筛子刮刀（没有就是会浪费点食材）手动搅拌棒裱花袋硅胶刷（没...

鸡胸肉是高蛋白低脂肪的好物，但是做不好要么柴了，要么没味儿。麻山药健脾养胃但是孩子不喜欢吃，为了口味营养兼得，发现了这种绝妙的搭配，大人孩子都喜欢，所以推荐给你呀！今后冰箱里又多了一种常备速食食材，嗯！你值得拥有哈😋用...

尹正同款减脂餐！减脂女孩一定不能错过哦～用料鸡胸肉1块鲜虾300克酱油1勺料酒2勺盐1勺黑胡椒1勺姜丝适量西兰花半朵贝贝南瓜半个玉米1根口蘑5个小番茄10个食用油1勺尹正同款减脂餐！减脂女孩必学的鸡肉虾仁烤时蔬的做法食...

减肥期间吃这个都能吃出饱腹感用料娃娃菜生抽2勺蚝油1勺蒜蓉辣酱1勺陈醋1勺拌白菜（减脂必备）的做法娃娃菜撕开放锅里煮开捞出生抽蚝油蒜蓉辣酱陈醋搅拌均匀菜放调料里面搅拌均匀爽口又不胖...