增肌食谱：简单粗暴的花生酱香蕉三明治美味好吃的做法大全，增肌食谱：简单粗暴的花生酱香蕉三明治做法图解 厨艺录 三明治 8.5K 大中小设置文字大小 没有热量谈何增肌 用料 大香蕉 1根 花生酱 或杏仁酱 蜂蜜 1勺 各种坚果类小料 核桃 葡萄干 杏仁片 芝麻 奇亚籽 增肌食谱：简单粗暴的花生酱香蕉三明治的做法 香蕉对半切开 上面铺满花生酱 在花生酱上铺满你喜欢的小料 开吃 小贴士2人份每份营养成分 总热量320大卡 蛋白质5g 碳水化合物27g 脂肪15g TAG标签：香蕉 增肌 花生酱 三明治 食谱 #
