三文鱼鸡蛋牛油果三明治美味好吃的做法大全,三文鱼鸡蛋牛油果三明治做法图解 厨艺录 三明治 1.12W 大中小设置文字大小 减肥人士友好减脂餐 用料 牛油果 1个 鸡蛋 1个 即食三文鱼 2-3片 全麦吐司 3-4片 黑胡椒 少许 三文鱼鸡蛋牛油果三明治的做法 牛油果一个,用刀转一圈,用手扭开 切碎,我这个牛油果有点生,我就用料理机又打碎一遍。如果选成熟度更好点的牛油果,用勺子就可以压碎 全麦吐司用多士炉微微烤一下,放在保鲜膜上 铺满牛油果碎 盖上一片烤过的全麦吐司 加一个切碎的煮熟鸡蛋 再盖一片烤过的全麦吐司 放上可直接食用的三文鱼(没有可以换成即食蟹棒,煮熟或者煎熟的虾仁,鸡胸肉都可以)加一点黑胡椒粉 最后放上一片烤过的全麦吐司,用保鲜膜包紧,就可以对半切开了 非常清淡,适合健身人士 3片面包的版本 TAG标签:三明治 三文鱼 鸡蛋 牛油果 #