简单易学的吞拿鱼菠菜三明治美食做法 厨艺录 三明治 2.21W 大中小设置文字大小 吞拿鱼和半熟鸡蛋拌在一起,不用添加多余的酱料。再加上菠菜,super健康好味哦~ 用料 吞拿鱼罐头 一罐 鸡蛋 一只 菠菜 六、七把 面包片 三片 吞拿鱼菠菜三明治的做法 菠菜切碎、焯熟,挤掉水分。鸡蛋放入锅中煮五分钟,捣碎。 将吞拿鱼和鸡蛋碎拌在一起。 菠菜铺在面包上,压实。 切成小块即可。 小贴士以上为三个人的早餐分量。不爱吃面包边的可以切下去,不过硬硬的口感很好吃。 TAG标签:三明治 好吃 吞拿鱼 菠菜 吞拿鱼菠菜三明治 #