高颜值的网红营养三明治美味好吃的做法大全，高颜值的网红营养三明治做法图解

跟网上学的网红营养三明治，简单好学又营养，而且颜值还高，好吃好看好饱，哈哈！

用料  

高颜值的网红营养三明治的做法  

1. 紫薯切小块蒸熟，加入牛奶和炼乳搅拌成泥，也可以不加牛奶和炼乳，加上更软更香甜；

2. 煎鸡蛋和腌好的鸡胸肉（用盐、料酒、黑胡椒腌一晚上）

3. 全麦吐司下面铺上保鲜膜，平放在干净的案板上；

4. 将紫薯泥均匀地涂抹在吐司片上；

5. 铺上洗干净、沥干水的生菜叶；

6. 挤上沙拉酱或者番茄酱或者什么酱都不放；

7. 放西红柿一片，小片的话可以放两片；

8. 放煎蛋一个，单面煎两分钟左右接着关火闷两分钟，得到的煎蛋是略有点溏心的；

9. 放黄瓜两片；

10. 放腌好、煎熟的鸡胸肉（小火两面分别煎一分钟就可以了）

11. 放胡萝卜或者玉米粒或者其他高颜值的喜爱的蔬菜；

12. 放上另一片吐司，用保鲜膜紧紧裹起来；

13. 用刀从中间切开；

14. 高颜值的营养早餐；

15. 好吃又简单哦！

16. 大家试试吧！