芋泥肉松三明治易做又好吃的窍门
最近爱上了香芋,早餐也不例外,低脂健康,饱餐一顿后,迎接元气满满的一天。
用料
吐司 | 三片 |
香芋 | 半个 |
蜜豆 | 适量 |
肉松 | 适量 |
沙拉酱 | 适量 |
热饮 | |
红薯 | 半个 |
牛奶 | 一杯 |
芋泥肉松三明治的做法
香芋去皮洗净,切小块,蒸软。
捣成泥状,加入蜜豆。(喜欢吃甜的,也可以加糖或者炼乳)
搅匀。
取一块吐司,上面铺满芋泥,如果比较爱吃,可以铺厚一点哦。
盖上一片吐司,上面放上肉松和沙拉酱。(可以像我这样分开放,也可以先将它们拌匀,再铺在吐司上,会很有味一点)
对角线切开。如果要带走的,可以先包一层保鲜膜,再切开。
现在做热饮,先把红薯去皮洗净,蒸软,捣成泥。
将红薯泥倒入杯子里,加热牛奶,搅匀。可以加糖。高纤维热饮完成。
搭配点水果,开动吧!
小贴士
也可以做纯芋泥的吐司哦,随心搭配!