减脂期也可以吃的全麦核桃果仁包美味好吃的做法大全，减脂期也可以吃的全麦核桃果仁包做法图解

身边朋友好像都不喜欢粗粮，她们吃吐司都得吃很软的那种，全麦就不喜欢了，但是我就是很喜欢全麦的口感 粗粮什么的最喜欢了
这个超级香，就是红枣跟核桃的香气跟葡萄干的酸甜(好吧我形容不来，反正就是香 好吃)
我都是吃一片一个鸡蛋一杯牛奶就饱了
这个饱腹感很强!!!
我十九号做的，放到现在都是冰箱冷藏 不会坏，剩最后一片明天吃掉，
这个就是切开会有碎碎，但我买过的大列巴也都是这种现象，可以切片后冷冻保存，保存时间会更久一些

用料  

减脂期也可以吃的全麦核桃果仁包的做法  

1. 适量温水里放酵母(静置十分钟)倒入全麦粉 一个蛋清，盐。搅成絮状揉成团(不沾手状态)盖上保鲜膜发酵

2. 发酵的时候我们可以把红枣去核，红枣切成小丁备用，核桃对半切开，其中五个核桃对半切开后继续对半切 备用

3. 发酵好的面团(里面成蜂窝状)继续揉排排气，感觉快要差不多的时候 可以把葡萄干红枣碎五颗切了两次的核桃碎一起揉进去(可以先把面团擀薄，铺一层葡萄干然后叠一下，铺一层核桃碎红枣等，揉成球后再擀平重复)
   红枣碎留三分之一

4. 揉好后继续发酵，这次是放在电饭煲内胆里发酵(建议你们内胆刷一层薄油)，大概发一个小时(这几天都二十度左右)

5. 发好后，刷一层鸡蛋黄液均匀的摆上核桃，然后红枣碎在空隙处铺上

6. 也可以再撒些麦片，然后按蛋糕键就可以等待出锅了(我们家蛋糕键45分钟)

7. 切成一片一片的，铺上牛奶滑蛋，一杯牛奶
   早餐就好啦
   不用铺牛奶滑蛋也行，直接吃也很香的