健身党零食-椰丝红薯球美味好吃的做法大全，健身党零食-椰丝红薯球做法图解

作为一个健身人士
迈得开腿，管不住嘴
也是很忧伤
索性另辟蹊径，努力研发一些健身人士的零食
红薯提供优质碳水，燕麦提供纤维，还有椰丝调味，yummy

用料  

健身党零食-椰丝红薯球的做法  

1. 红薯蒸熟后去皮，用勺子捣成泥
   （或者用任何你喜欢的方式把红薯变成红薯泥，建议用蒸煮，保留些水份）

2. 在红薯泥中加入适量燕麦和你喜欢的坚果，根据水份含量调整，至可以捏成固体球的状态为准

3. 上手搓成红薯燕麦球以后在椰丝里面滚一滚，烤盘铺上锡纸或者烘焙用纸，放上裹好椰丝的红薯球

4. 180度25分钟
   趁热吃

小贴士

可以一次多做些，冰冻保存，吃之前拿出来微波炉叮热