照烧三文鱼生菜沙拉减脂餐无敌美味美味好吃的做法大全，照烧三文鱼生菜沙拉减脂餐无敌美味做法图解

吃习惯了就那样普通煎三文鱼，做一次照烧味的三文鱼，淋上现挤的柠檬汁，刚好中和照烧三文鱼的甜腻，配上底下的生菜和圣女果沙拉，减脂期早餐吃一份这道美食，会不会开心到飞起呢?会啊会啊

用料  

照烧三文鱼生菜沙拉减脂餐无敌美味的做法  

1. 准备材料
   三文鱼稍微冲洗一下
   生菜泡水一会后再用过滤水冲洗一遍滤干水
   照烧汁调好
   圣女果洗干净
   柠檬洗干净
   准备好味好美生姜粉，黑胡椒粉，椒盐

2. 生菜切丝，圣女果一切四瓣，放盘子里备用

3. 三文鱼去皮后，表面用厨房纸巾吸干水分

4. 吸干水分的三文鱼，两面都撒上生姜粉，椒盐，黑胡椒粉，按摩均匀去腥入味，静置十几分钟

5. 准备煎三文鱼前在两面都均匀抹上薄薄的一层生粉

6. 不粘平底锅热锅抹一丢丢油，放入三文鱼

7. 三文鱼本身富含有益脂肪，故只需一点点油即能激活它的油性

8. 煎至两面都金黄

9. 倒入调好的照烧汁，中大火

10. 收汁到差不多即可出锅
    铺在生菜丝上，一边放圣女果挤沙拉酱，一边放柠檬

11. 全照

12. 答应我，一定不要省略柠檬，临吃时现挤柠檬汁，这味道，刚，刚，好。