01藜麦波波奶昔易做又好吃的窍门 厨艺录 快手菜 3.36W 大中小设置文字大小 【旺小柴天祝藜麦】出品美食推广节目-藜麦的一百种吃法 用料 旺小柴天祝藜麦 适量 菠菜 1把 燕麦 50克 香蕉 半根 酸奶 1杯 01藜麦波波奶昔的做法 做法手账 材料准备 藜麦泡30min以上,然后煮~ 菠菜焯水 搅拌榨汁 摆盘 小贴士藜麦要提前泡水哦 TAG标签:波波 01藜麦波波奶昔 奶昔 #