简单易学的节后肥胖吃绿豆芽美食做法

热热闹闹的春节和家人相聚，一定不能少了，一桌又一桌的家乡美味。忙碌了300多天跟家人团聚，验证幸福就看体重指数，回来上班，腿粗，口苦，小便黄，眼睛睁不开......
非儿告诉你小妙招，绿豆芽就能拯救你！

用料  

节后肥胖吃绿豆芽的做法  

1. 立/春/食/养
   绿豆芽可以缓解口腔溃疡。如果大家发现耳后有不平的小包包，或者晨尿特别黄带有味道，舌苔黄腻，这个时候就可以吃点绿豆芽来给自己“解解毒”了。
   把绿豆芽怎么做才好呢？
   【炝锅绿豆芽】
   1、锅里放好葱姜蒜花椒炝锅
   2、大火放入绿豆芽，盐，生抽，糖，醋
   3、翻炒均匀，加一些香油即可！
   
   【绿豆芽功效】
   绿豆芽，为绿豆经浸泡后发出的嫩芽，在我国的大部分地区皆有出产。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质。不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎，维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。——度娘说

2. 【春节后减肥】
   那么这两天满脸油光，皮肤不平，口气很重，腿粗粗的好朋友们要减重，绿豆芽也能帮上大忙哦！
   
   【绿豆芽炖薏米冬瓜汤】
   1、薏米放入炒锅不用加油炒到变了颜色
   2、加入开水，和带皮冬瓜炖四十分钟
   ⚠️冬瓜要那种皮上有白霜的，清洗的时候尽量不要把霜洗下去
   3、加入绿豆芽再炖10分钟
   4、按照自己的口味添加调味料即可
   我自己喝一般就温的时候加一些蜂蜜和醋，大家也可以加盐或者你喜欢的调味料。
   
   最后，脾胃不好，容易拉肚子，就不要吃了。什么东西都不能一直吃，别管立不立春其实都要照顾好自己

3. 自/发/豆/芽
   想自己发绿豆芽？这个也简单
   1、绿豆泡水一夜
   2、捞出绿豆，盖上纱布放在漏网上，找个重物压着
   3、次日取走重物，每天早晚都浇水
   4、大概四五天就好了！
   ⚠️绿豆芽发的时候新鲜的豆子还是很重要的，否则发不出来！
   ⚠️早晚浇水很重要，如果间隔时间久了，有个别豆子就会发黑，烂一个就很快会传染。