减脂是真的可以吃这道——「包菜卷鸡丝」美味好吃的做法大全,减脂是真的可以吃这道——「包菜卷鸡丝」做法图解
三四五月不减肥,六七八月徒伤悲呀!姐妹们,为了夏天的吊带,减脂餐安排起来😜
用料
包菜 | 两片 |
鸡胸肉 | 一块 |
黄瓜 | 半根 |
辣椒粉 | 一勺 |
孜然粉 | 一勺 |
花椒粉 | 一勺 |
熟芝麻 | 适量 |
生抽 | 两勺 |
醋 | 一勺 |
香油 | 一勺 |
蚝油 | 一勺 |
大葱 | 半根 |
姜片 | 适量 |
料酒 | 适量 |
减脂是真的可以吃这道——【包菜卷鸡丝】的做法
包菜焯水煮熟
鸡胸肉冷水下锅下锅,加入姜片,大葱段,料酒煮熟
调一个料汁,一勺辣椒粉、一勺孜然、一勺花椒粉、一勺芝麻、两勺生抽、一勺醋、一勺蚝油、一勺香油,搅拌
鸡胸肉撕成条,黄瓜切丝或者切条
倒入事先调好的料汁拌匀
然后铺在包菜上面
有条件的可以用保鲜膜包好来卷包菜
从中间对半切开
很好吃,并且很掉秤哟~姐妹们,get起来吧!