不加盐不加糖轻食拌黄瓜美味好吃的做法大全，不加盐不加糖轻食拌黄瓜做法图解 厨艺录 快手菜 3.21W 大中小设置文字大小 用料 黄瓜 1根 蒜 2瓣 小香葱 1根 黄飞红小鱼麻辣花生 小半碗 六月鲜轻盐酱油 2勺 花椒油 1勺 不加盐不加糖轻食拌黄瓜的做法 食材简单，做法简单，爽口减脂。 黄瓜淡盐水泡五分钟，仔细清洗表皮。切去头尾，用擀刀拍碎，切成小块，放入碗中。 蒜切末，放在黄瓜上。葱切葱花，放入碗中。 把麻辣小鱼花生倒入碗中，也可以用油炸花生、油炸青豆。 倒入2勺淡盐酱油，一勺花椒油，香油、橄榄油也可以。 搅拌均匀，装盘。 黄瓜香脆爽口，花生香酥美味，轻食不负担。 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。 下班回家，几分钟搞定一道菜，开心😁 TAG标签：加糖 加盐 轻食 #
