姨妈期说要吃点蔬菜和蛋白质
又不想吃肉
豆腐应该是最好的选择了吧
搭配胡萝卜和尖椒
美味又健康
用料
北豆腐 | 1块 |
尖椒 | 2个 |
胡萝卜 | 1根 |
葱 | 1根 |
盐 | 适量 |
生抽 | 适量 |
五香粉 | 适量 |
尖椒胡萝卜豆腐沫的做法
北豆腐,尖椒,胡萝卜切块备用,葱切沫备用。
锅内热油,倒入葱沫翻炒出香味,倒入胡萝卜丁,翻炒2分钟,倒入尖椒丁,翻炒30秒,倒入豆腐块,生抽适量,盐适量,五香粉适量继续翻炒2-3分钟即可出锅~五香粉可以多一点提味儿~出锅可以撒一些香菜~
小贴士
1 用北豆腐,别用太嫩的豆腐,北豆腐切块翻炒会形成沫~
2 炒豆腐油要稍微多一点,就多一点就可以了,要不容易糊锅。