番茄肉沫彩椒盅易做又好吃的窍门

夏天到了，宝宝们胃口变差了怎么办？
今天为宝宝们带来这道维C满满，颜值超高的番茄肉沫彩椒盅！

用料  

番茄肉沫彩椒盅的做法  

1. 彩椒切掉顶部作为盖子

2. 挖掉彩椒里的白色筋，去掉籽

3. 3将彩椒放入烤箱，180度烤5-10分钟。
   
   （我用的彩椒个头比较大，1个有200~250克，肉也比较厚，所以烤了10分钟，如果是小的比较皮薄的彩椒，可以省略这一步。）

4. 将肉馅调料全部加入，用手抓匀，顺时针搅拌至完全吸收。

5. 加入一个鸡蛋，继续顺时针搅拌几分钟至肉馅粘稠上劲。

6. 将番茄切碎，加入搅好的肉馅中拌匀。

7. 取出烤好的彩椒，中间有烤出甜甜的汁水，倒入肉馅中拌匀，会让肉馅更加鲜美哟

8. 将肉馅填入彩椒中

9. 烤箱预热180度，继续烘烤40-45分钟。
   
   小个彩椒100-150克：180度20-25分钟
   中个彩椒150-200克：180度30-35分钟
   大个彩椒200-250克：180度40-45分钟
   
   时间要随彩椒和肉馅的多少自行调整哦~

10. 烤好后取出摆上装饰，就可以上桌啦！

小贴士

姜泥这里用了现成包装的，大家可以用新鲜的姜切碎或磨碎。

如果很介意料酒可以不放，不过经过烹饪后的料酒的酒精早已挥发完了，不必太担心。

姜和料酒最好还是不要省略，能极大的去除肉腥味，还能让肉馅更美味。

注意调肉馅的时候，咸味一定要比平时更咸，因为彩椒是无法调味的，和肉馅一起吃就会变得很淡。

调好肉馅之后可以挖一小匙，放入微波高火转5-10秒，能快速的熟透，试试味道是否合适。