冰糖元蹄,皮松肉软好滋补易做又好吃的窍门
冰糖烧蹄髈,色泽红亮,皮肉酥软。入口咬下,软糯胶着,咸甜适口。配上红枣和莲子,还能润燥,是秋冬进补的好菜。肉食者的福音喔。
用料
猪前蹄 | 1只 |
小红枣 | 40克 |
莲子 | 40克 |
冰糖 | 85克 |
姜片 | 少许 |
生抽 | 20毫升 |
老抽 | 55毫升 |
黄酒 | 10毫升 |
冰糖元蹄,皮松肉软好滋补的做法
蹄髈炖制前先放入沸水中焯水,去除表皮的污物,煮约5分钟后翻面,等外皮紧缩后,捞出,用冷水冲洗后待用;
炖煮蹄膀。在炖锅底部垫一块竹篾,放入蹄髈,注意要肉皮向下,然后加入生抽、老抽、姜片、冰糖和黄酒,再倒一些水,淹至蹄膀3/4部分即可;
开大火,煮沸后调小火,焖煮约20分钟,将蹄膀翻面,继续炖煮1小时左右;
炖煮蹄膀的同时准备配菜。将提前浸泡好的红枣和莲子放在蒸碗中,红枣碗中可留一些浸泡用的水,莲子要加一点冰糖,放入蒸锅中,用大火蒸至熟透;
蹄膀在收汁的阶段,要不时将炖汁舀起来,淋在蹄膀上,这样入味会更均匀。待蹄膀炖至酥烂后,就可以捞出了。锅内剩下的汤汁用大火收得浓稠一些,再淋上蹄膀上,油光锃亮,最后以小红枣和莲子围边。完成。