蒸烤鸡胸炒秋葵-太阳谷食谱易做又好吃的窍门 厨艺录 菜谱视频 2.25W 大中小设置文字大小 用低脂低卡的太阳谷蒸烤鸡胸肉来搭配秋葵一起炒，好吃不长肉。 用料 太阳谷蒸烤鸡胸肉 120克 秋葵 5根 鲜香菇 2朵 洋葱 1/4个 蚝油 1勺 蒸烤鸡胸炒秋葵-太阳谷食谱的做法 太阳谷藤椒鸡胸自然化冻，各种蔬菜洗净 鸡胸肉切成小块，这个鸡胸肉是调好味道的 香菇切小块、秋葵切段、洋葱切块、辣椒切圈 锅内加少许油烧热倒入蒜片炒出香味，随后倒入香菇炒至打蔫 倒入洋葱、秋葵、蚝油快速炒匀 最后加辣椒段、黑胡椒碎炒匀出锅 TAG标签：秋葵 烤鸡 太阳谷 食谱 #
