三文鱼中含有DHA,俗称脑黄金,是人体大脑发育和成长的物质之一,对婴幼儿的智力和视力发育至关重要,推荐一周吃两次。
南瓜和土豆泥都是带有纤维的主食食物。
西兰花高纤维,促进肠道蠕动,预防便秘。
用料
三文鱼 | 1小块 |
南瓜 | 一小片 |
土豆 | 一小片 |
西兰花 | 一朵 |
米粉 | 10克 |
6月龄辅食(三文鱼泥)的做法
土豆厚度如此
南瓜厚度如此
三文鱼一小片,姜片一小片去腥。
将南瓜和土豆泥蒸好后,在将三文鱼蒸十分钟。
全部搅打成泥,可以用辅食机也可以用料理棒。我用的料理棒很细腻~
小贴士
第一次食物排敏要三天,由小到多逐步增加。
新鲜三文鱼有刺,处理时要注意。