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超好吃的坚果果干燕麦美味好吃的做法大全,超好吃的坚果果干燕麦做法图解

超好吃的坚果果干燕麦的做法步骤图

原方来自啊呜511的《小嶋多谷物酥》,本方为多次尝试后修改为比较适合自己口味的方子,主要为方便自用,甜度比原方低,另加入了椰片提香。
烤好的燕麦适合做早餐或者代餐,和牛奶酸奶豆奶搭配都很棒,口感很好,还很抗饿,减肥的小伙伴值得一试~

用料  

燕麦 360克
坚果 150-200克
红糖 40克
蜂蜜 45克
鸡蛋白 3个
椰子片 70克
果干 140克

超好吃的坚果果干燕麦的做法  

  1. 燕麦片、坚果、果干称重后放入容器混合均匀

  2. 加入红糖,拌匀

  3. 加入蜂蜜,拌匀。170度上下火预热烤箱

  4. 加入打散的蛋白,注意少量多次拌匀后再加入

  5. 拌匀所有材料,至燕麦片能稍微黏在一起即可

  6. 铺均匀入烤箱,调至150度上下火烤15-20分钟(有热风功能可打开热风功能)取出翻面后,加入椰子片

    超好吃的坚果果干燕麦的做法步骤图 第2张
  7. 继续烤15-20分钟,至椰片边缘烤至金黄色即可

小贴士

1、第一次取出燕麦加入椰子片时注意观察燕麦片颜色,若已经呈微金黄色,放入椰片后可降温至120度左右。再烤10-15分钟后,可取出几片燕麦放凉尝一下是否酥脆,若不够酥脆但上色已经合适,可以加盖锡纸再转100度烤10分钟左右。温度及时间务必以自家烤箱脾气为主,注意观察。
2、坚果配比参考(150克):瓜子仁90克+核桃仁30克+开心果15克+黑芝麻15克
3、果干配比参考:葡萄干30克+蔓越莓干110克(注意若添加葡萄干,务必再出炉后加入)
4、坚果和果干可以根据自己口味自行决定种类及比例,但建议瓜子仁核桃仁和蔓越莓干不要去掉,个人觉得加入这几样口感比较好

TAG标签:果干 好吃 坚果 燕麦 #