简单易学的美容养颜—五红汤美食做法
五红汤,全称五红补气养血汤,由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖煮制而成!温时饮用,早晚各一杯。“五红汤”养血滋补的功效尤其适用于贫血体虚的女性,女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝五红汤,能补血,改善贫血症状;同时,由于体虚而痛经的女性通过“五红汤”的调理,坚持服用,不仅能增强体质,提高免疫力,还可明显缓解痛经症状。
五红汤对人体无任何副作用,正常人也可以喝.对于五红汤在什么时候喝没有限制,对于有些人来说,经期最好不要喝五红汤的,是可能会导致月经量大的,建议还是月经结束后再考虑喝为好。
美丽要靠内外调养,每天除了涂涂抹抹,不要忘记内调,内调是从身体根本改变皮肤的状态。今天介绍一款美容养颜五红汤,喜欢的朋友试试看吧,我经常煲着当水喝😋
用料
红豆 | 适量 |
红枣 | 5颗 |
花生 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
红糖 | 1粒 |
美容养颜—五红汤的做法
准备食材:红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖!(需要红皮花生哦)
红枣要去籽!
花生和红豆浸泡一晚!
所有的食材放入锅中,煮至熟透!
煮熟后的样子😀(喜欢放红糖的就加入红糖煮融化即可)
装入碗中!☺️喜欢吃里面的豆类也可以的!(我只喝水,不加红糖,孩子们加入红糖更喜欢喝!)
小贴士
1、喜欢吃甜的最后煮熟加入红糖即可!(我减肥就没加红糖,孩子们喝加了红糖)
2、可以根据自己喝水的需求加入水,我大概10碗水煮成3-4碗水喝!
3、煮熟的豆也是可以吃的,但我只是喝水,一般一周会喝2次,还会经常打成米糊类吃!😊