减脂餐(完全不会饿)7美味好吃的做法大全,减脂餐(完全不会饿)7做法图解
这个前面几部的做法,之前有写过步骤的我就不写了,看之前的喔。
第一部:_title_a
第二部:_title_a
第三部:_title_a
第四部:_title_a
第五部:_title_a
第六部:_title_a
用料
蛋白质 | 鸡蛋、鱼、牛肉、花甲肉、鸡胸肉 |
蔬菜 | 白菜、通心菜、蘑菇、西兰花、秋葵 |
淀粉(代替米饭) | 南瓜、番薯、玉米 |
减脂餐(完全不会饿)7的做法
看之前的
这个简单好吃,我相信都会了吧,哈哈!
这前几部都有教
花甲肉:先把花甲肉用热水过一下,用蒜蓉炒香倒花甲翻炒几下,放一点蚝油,煮1分钟左右,放淀粉勾芡即可!
煎鱼之前有教了
简单,蒸熟就可以了。
这两个在第6部有教了
跟上面一样的
这个之前也有很详细的教喔。
之前有教
简单,蒸熟煮熟,哈哈哈哈。