Hey Juice 自制改版变smoothie美味好吃的做法大全,Hey Juice 自制改版变smoothie做法图解
辛辛苦苦写了一小时的菜谱,由于之前用的账号异常,已经无法登入。所有东西都没了,发了查询多次也没有回邮件,不知道大家有没有这种情况的?希望这样的事不再发生,否则以后不写了,浪费时间。
因为不是用来减重的,所以没有做前后体重对比。只是想清清肠胃。
用料
各种果蔬 |
Hey Juice 自制改版变smoothie的做法
DAY1
青瓜 60
青椒 30
芹菜 50
苦瓜 50
奇异果 60
柠檬 30
水 125
※参考“五青汁”改良苹果 100
胡萝卜 75
香瓜 50(或密瓜)
柠檬 25
姜 5(自制柠檬姜蜂蜜代替)
水 75
※这款非常稠,有苹果的都很裹腹黑加仑 50
香瓜 50
柠檬 25
姜 5(自制柠檬姜蜂蜜代替)
水 250菠萝 125
苹果 125
薄荷 5
水 200
※喜欢菠萝味道DAY2
同DAY1
黑加仑 60
苹果 100
香瓜 50(或密瓜)
柠檬 25
姜 5(自制柠檬姜蜂蜜代替)
水 75
※这款非常稠,有苹果的都很裹腹
※原菜单是胡萝卜,黑加仑同样有丰富花青素橙子 125
菠萝 125
水 200
※这杯非常好喝核桃
美国扁桃仁
蜂蜜(自制桂花蜜)少许
玉桂 少许
※这杯加热非常好喝,比Starbucks特饮更好口感。而且有裹腹感,美美睡觉了。DAY3
同DAY1
马蹄 125
莲藕 125
水 150
※煲马蹄莲藕茅根汤做水喝,不加糖或盐的香瓜 125
菠萝 125
柠檬 25
姜 5(自制柠檬姜蜂蜜代替)
水 150同DAY3
※顺利完成了
小贴士
1——原配方每天5瓶个人觉得太多了,可以根据个人情况调整一下。三天下来,没有觉得饿(评论普遍反应,很想吃饭),可能平时肉类消化不良的,比较没有压力。
2——每天第一杯喝完半小时后,有轻微的肠胃在蠕动的感觉,喝第二杯后就没有什么了。就是排毒的效果吧。
3——这里的都是立刻打即刻喝的,所以味道都很好的,估计如果一天打好放冰箱就没有这么好的口感。但就是麻烦D。
4——用功率大的料理机,不会有分层现象。
5——未标注单位为g