低卡(无糖无油)紫米麻薯包美味好吃的做法大全,低卡(无糖无油)紫米麻薯包做法图解 厨艺录 菜谱 2.27W 大中小设置文字大小 用料 全麦吐司 木薯淀粉 30克 牛奶 200克 紫米 零卡糖 (白糖 蜂蜜) (自制低卡炼乳) 喜甜加 低卡(无糖无油)紫米麻薯包的做法 烘烤吐司片 加入麻薯麻薯做法为牛奶200g 木薯淀粉30g 加入0卡糖 搅拌均匀倒入锅中 大火煮至冒泡 再转小火烧一会 过程中要不停的搅拌防止粘锅放入冰箱冷藏 紫米提前用电锅煮熟 水量约为紫米的1.5倍(其实偷偷加了很多紫米!)喜欢吃甜的可以加一点炼乳 做法也很简单 牛奶加糖 小火熬至粘稠即可 再盖一层吐司 包起来 切开 完成💁 TAG标签:紫米 无糖 麻薯 无油 低卡 #