无敌减脂餐: 桃胶奇亚籽水果羹美味好吃的做法大全,无敌减脂餐: 桃胶奇亚籽水果羹做法图解 厨艺录 菜谱 1.56W 大中小设置文字大小 清甜可口,饱腹减脂,通便清肠,适合当晚餐,第二天体重保证下降。奇亚籽:饱腹感,零脂肪桃胶:补充胶原蛋白苹果和橙子:补充VC 用料 水 100克 桃胶 50克 奇亚籽 3勺 苹果 1个 橙子 1个 冰糖 10克 陈皮 2片 无敌减脂餐:桃胶奇亚籽水果羹的做法 第一步:桃胶洗净,泡发1小时第二步:将水,桃胶,苹果,橙子一起下锅,直至煮沸后转小火煮5分钟,用筷子快速搅拌10秒起胶。第三步:出锅后加入奇亚籽和冰糖(可不加糖)。奇亚籽零脂肪,有强烈饱腹感且保护心脏。 完 TAG标签:水果 桃胶 减脂餐 奇亚籽 无敌 #