苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜,有增进食欲、益气补血明目的作用。
话说越是简单的菜越不容易炒,苦瓜炒蛋既要保证苦瓜脆脆的口感,又要蛋香浓郁,各种学习后,形成了这一个增强版做法,也很简单。
用料
苦瓜 | 1根 |
鸡蛋 | 3个 |
盐 | 1+1克 |
白胡椒粉 | 适量 |
苦瓜炒蛋(增强版)的做法
苦瓜切碎,也可以切片。
苦瓜上撒少许盐(1g),抓匀,放10分钟,出水。攥干备用。
鸡蛋三枚。加盐和白胡椒粉打散。
锅热油,加葱蒜末炒香,加苦瓜摊平,倒入蛋液,稍凝固即开始用筷子搅拌,凝固即可装盘。
这个做法苦瓜的口感非常好。