简单易学的低卡南瓜青团美食做法

用料  

低卡南瓜青团的做法  

1. 盒马鲜生购买的贝贝南瓜，取200克蒸熟。

2. 取南瓜肉，尽量不要皮。当然皮非常好吃，就是有点硬，自己吃了就好了。压烂南瓜，加少许牛奶搅拌成南瓜馅料。

3. 100克的预拌粉+60克的水份，个人建议慢慢放，看着干湿程度，不要一下子全放。

4. 搅拌后大概是这种状态，不要太湿。

5. 25克的皮+25克南瓜馅，注意口不能漏，要包好。

6. 配方一份的材料，大概是6-7只青团。

7. 大火蒸10分钟的时间

8. 切开就是这种状态，味道少许甜，喜欢甜食可以在南瓜馅的部分加糖。

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