简单易学的轻断食001美食做法 厨艺录 菜谱 5.86K 大中小设置文字大小 轻断食食谱，一周1~2天，一份在500卡之内。 用料 鸡蛋 1只（89千卡） 虾仁 100g（48千卡） 燕麦片 30g（113千卡） 牛奶 200ml（108千卡） 樱桃番茄 500g（125千卡） 干香菇 1朵约5g（14千卡） 轻断食001的做法 早餐：牛奶+燕麦午餐：樱桃番茄晚餐：鸡蛋+虾仁+干香菇的茶碗蒸。这些食材随便吃都可以，但不要再吃零食了。 希望大家越来越瘦。 TAG标签：轻断食001 好吃 轻断 #
