简单易学的Qch的油麦菜美食做法

女儿怕长胖 所以用了最简单最清淡又不失营养的做法咯😄

用料  

Qch的油麦菜的做法  

1. 炒鸡简单 1,水烧沸腾 加入清洗好的油麦菜  敞开烧3分钟 起锅摆盘
   2,锅里放2勺油 小🔥 再把切好的大蒜【不要切的太小 要不然炒出来没有蒜香味】和红辣椒 倒入锅里炒出金黄色，锅内加50ml水，耗油3勺，1勺生抽煮沸后淋在油麦菜上，ok，一盘鲜美靓丽的油麦菜诞生了，慢慢享用吧😍😍😍

2. 我都一口气说完了 必须得1-2-3吗🙄