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减脂餐
1秒打鸡胸肉
5秒打芹菜胡萝卜
1秒混合酱料
烤箱15分钟
有小美真的很方便哦(´-ω-`)
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 盐 | 5克 |
| 料酒 | 2勺 |
| 黑胡椒 | 半勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 胡萝卜 | 半根根 |
| 芹菜 | 1根 |
| 葱姜蒜自己加 | 任意量干 |
鸡胸肉脯的做法
鸡肉如果turbo键一秒
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加入蔬菜
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turbo5秒，根据量自己调节时间
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加入调味料
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10秒/10速
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加入黑胡椒白芝麻
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铺平
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有点湿湿的状态烤出来会很嫩
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烤箱预热180度/10分钟
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出炉
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金色很香
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开吃吧
脂肪含量极低
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小贴士
鸡肉可以换成牛肉、猪后腿肉
