消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#美味好吃的做法大全,消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#做法图解 厨艺录 菜谱 1.78W 大中小设置文字大小 用料 蛋清 2个 芝士片 1片 番茄酱 少许 消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法 不粘锅放在小火上微微加热,然后倒入鸡蛋清 倒入鸡蛋清 待蛋清快熟时,把芝士片撕成小块放到中间 把蛋皮往中间折起来,要叠加,然后给它翻个身 另一面也煎熟后,出锅,挤点番茄酱,热量才100卡左右 TAG标签:芝士 消耗 脂蛋白 #