简单易学的养生-姜枣茶美食做法

作用：缓解痛经，预防感冒，健脾暖胃，祛湿等

不适合人群：唇红、口干、五心烦热属阴虚火旺体质者忌用。内热重，湿疹，生理期，孕后期不可用。

适宜饮用时间：每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。入伏得少喝，不然火气大哦。

一天喝多少合适：每天一杯就可以了。你可以早上起来喝一杯。红糖主要是温中还可以补血，喝多了不会发胖的。

注意事项：姜红枣茶尽量在上午喝，因为姜适合在上午食用。下午和晚上喝容易睡不着觉。如果不是虚寒的人，最好不要长期喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。(寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。)

最好只喝水，不吃里面的东西。

趁热喝！

用料  

养生-姜枣茶的做法  

1. 生姜去皮，切小块
   红枣去核，切小块

2. 姜和枸杞加入料理机打泥，备用

3. 枣加入适量水打泥

4. 把打好的姜枸杞红枣泥放锅里倒入适量的水，再加入红糖，大火熬开转中小火熬半小时，熬成泥状。就可以了。

5. 可搭配上面的

6. 注意注意