紫气东来—紫薯精力汤美味好吃的做法大全,紫气东来—紫薯精力汤做法图解 厨艺录 菜谱 6.33K 大中小设置文字大小 用料 紫薯 4个 椰浆 250ml 椰丝 适量 南瓜籽 适量 即食麦片 适量 玉米片 适量 黑芝麻 适量 葡萄干 适量 干桂花 适量 紫气东来—紫薯精力汤的做法 紫薯用流水冲洗干净,不去皮哦,蒸熟; 破壁机加入蒸熟的紫薯,温热的椰浆(根据自己喜好来调整液体温度即可),椰浆最好没过食材,1分钟高速搅打成糊状; 盛入漂亮的碗中,铺上南瓜籽(熟)、即食燕麦、玉米片、葡萄干、干桂花,撒上椰丝、黑芝麻即可;(当然可以按照自己的喜好进行调整) 小贴士紫薯含有丰富的花青素,抗氧化效果杠杠滴 TAG标签:紫气东来 紫薯 精力 #