314大卡(两次量)
适合减肥期的甜主食&宝宝辅食
我喜欢的搭配:
柠檬红薯吃半分+1-2个鸡蛋+无糖酸奶
完全放凉后,冷藏2天内吃完
→冰箱内部温度2-6度,容器等消毒做好
用料
红薯 | 2个(约250g) |
柠檬 | 1个 |
红枣 | 6-8颗 |
糖 | 最好不放 |
减肥主食:柠檬红薯的做法
准备材料
感觉洗不干净的地方去了点皮,根据喜好选。
红薯切片泡水后洗净。
柠檬切片去籽,红枣洗净。
所有食材全部放入锅中,倒入适量水,盖好锅盖,中火煮10-15分钟即可。
根据喜好放入少许糖。
煮到收汁即可
仅供参考
我喜欢的搭配热量,仅供参考
柠檬红薯吃半分+2个鸡蛋+无糖酸奶