早餐食谱

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简单易学的润肺南瓜精力汤美食做法

润肺南瓜精力汤的做法步骤图,怎么做好吃

秋天是南瓜季,味道越来越甜。做汤,做沙拉,做甜点非常适合,这款精力汤的甜味就来自南瓜本身,搭配银耳的胶质和腰果的奶油口感,每一口都满足。

用料  

南瓜 200克
银耳 30克/2朵
鹰嘴豆(生的) 50克
枸杞适量
腰果 20克

润肺南瓜精力汤的做法  

  1. 1.前一晚上鹰嘴豆和银耳先洗净后浸泡。南瓜连皮带籽切薄片,放冰箱冷藏。
    2. 第二天早上将除了枸杞的所有食材放入小美豆浆机煮熟
    3. 煮熟后放入枸杞,一起高速搅拌1分钟即可。