健身早餐-1Day美味好吃的做法大全，健身早餐-1Day做法图解

用料  

健身早餐-1Day的做法  

1. 所有材料洗净备用

2. 1 全麦吐司切片备用
   2 吐司上抹上脱脂酸奶，摆上切碎的水果即可
   3 秋葵小段与鸡蛋混合打散，热锅炒至熟即可

3. 完成✅

小贴士

健身是个循序渐进的过程，在合理的饮食下还要保证运动和充足的睡眠，结合自身情况饮食加以调整，保证碳水，蛋白，健康脂肪，蔬果正常比例的摄入。