简单易学的辣番茄炖蛋配面包美食做法

［贝太厨房］

用料  

辣番茄炖蛋配面包的做法  

1. 洋葱去皮切碎，红尖椒切小丁。蒜切碎，香菜取叶片切成碎末。

2. 小平锅中加油，大火加热至五成热，放入洋葱和红椒丁煎炒至洋葱变成半透明状（约五分钟），放入蒜末，孜然粉，甜椒粉继续翻炒至蒜末变软。

3. 番茄和罐头以及少许汤汁放入一个碗中，用手抓烂，然后放入锅中并加入小半杯水，调成中火炖煮至汤汁粘稠，调入盐。

4. 在汤汁中磕入鸡蛋，待蛋白凝固时淋上少许锅中的汤汁，把蛋黄炖煮至喜欢的硬度后，撒上芝士和香菜叶，连锅上桌。用热皮塔饼蘸食即可。

小贴士

经过酵母发酵，变得像一只小口袋的皮塔饼，是一种介于面包和面饼之间的传统中东面点，面食发酵后，草酸和植酸的含量降低，更有利于维生素和矿物质的吸收。