健康毛巾卷（千层饼）美味好吃的做法大全，健康毛巾卷（千层饼）做法图解
健身版毛巾卷，在美味的同时减少了负担和罪恶感
用料
| 蛋白pancake粉 | 50g |
| 水 | 100g |
| 蛋白kwark酸奶 | 适量 |
| 芒果丁 | 适量 |
健康毛巾卷（千层饼）的做法
用body&fit出的蛋白质pancake粉，也可以用其他品牌的，按照盒子的要求50g粉配上100g水，用不粘锅煎熟
![健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第2张]( "健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第2张")
煎pancake的时候，用厨房纸沾一点点橄榄油抹在平底锅上，把混合好的饼料摊平，在有冒泡的时候就可以了
![健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第3张]( "健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第3张")
准备好所有需要的饼，等他放凉
![健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第4张]( "健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第4张")
取四张饼摆好，先铺芒果丁，再把酸奶放进去
![健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第5张]( "健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第5张")
我用的这个酸奶，蛋白质含量高，低糖，美味，香草味
![健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第6张]( "健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第6张")
把饼收边卷起来，然后剪一个纸条把他绑住，覆盖保鲜膜放冰箱（冷藏），要吃的时候切开
![健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第7张]( "健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第7张")
切开大概是这样，也可以搭配其他的水果、饼底加入抹茶粉或者可可粉就可以换一个风味
![健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第8张]( "健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第8张")
也可以用此方法做成千层饼，如图
![健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第9张]( "健康毛巾卷（千层饼）的做法步骤图 第9张")
