蛋白粉酸奶酱的精选大全

买的VegaProteinandGreenPowder,味道没那么好，单冲着喝有点难度，但又需要把它消灭掉。同时对抹面包的酱有需求(果酱花生酱糖分太多)，无意间把酸奶和蛋白粉混合，味道还不错！还很实用。用料果味益生菌酸奶一杯蛋白粉一勺（自带...

用料蛋糕部分奶油奶酪160克细砂糖130克椰子油25克中街1946玫瑰味雪糕1只蛋白1个35克酸奶150克淋面部分中街1946牛乳味雪糕1只酸奶230克炼乳25克细砂糖235克玉米淀粉5克吉利丁粉或片2克白巧克力19克色素适量白里透粉的...

由于一次做了43个葡挞，用了11只蛋黄，然而就剩了越多蛋白，那我就用来做吐司了，然而酸奶买了一大盒没动，看着那保鲜期，我只能耗了它。如果你有很多蛋白和酸奶，那就耗吧，吐司软而富有弹性，应该是来自蛋白，温热后封存好，第二天还是软...

这款蛋糕是自己瞎倒腾的，放入了，酸奶，巧克力，树莓酱。但是有失败的地方，索性就按失败的来。失败在这个酱沉底了，本来是想让酱在蛋糕体中间的，但是失败了，不过在揭开模具的时候真的惊讶到了，好漂亮。由于第一次折腾，对于模具温度...

以后会试试各种快手健康的甜点，记录在这里(@_@)用料蛋白粉酸奶香蕉蛋清蛋白粉/酸奶/香蕉甜点的做法蛋白粉蛋糕：25g蛋白粉+30g牛奶+3g泡打粉+1个蛋清蛋白粉冰淇淋：100g牛奶+30g蛋白粉冻酸奶：希腊酸奶+树莓+椰丝。挺好吃的，...

夏季是最适合运动的季节大量运动，能量的补充是不可缺少的酸奶，水果加上给人力量的蛋白粉，元气满满更加上奥利奥，口感超级棒！用料酸奶200克奥利奥6片蛋白粉1勺水果适量蛋白粉运动酸奶水果杯的做法准备好酸奶，奥利奥，汤臣倍健...

用料纯牛奶240ml两袋德运脱脂奶粉25克酸奶菌1袋高蛋白酸奶的做法工具全部消毒后，倒入一袋纯牛奶，然后加入奶粉，边加边搅拌，然后加入菌种，搅拌均匀，再加入一袋牛奶，搅拌均匀后放入垫好小毛巾的面包机，酸奶程序9个小时。...

以前做面包时也在配方里放过酸奶，都只是胡乱随性加，但感觉做出来的面包会特别软韧。近期看啊呜老师的酸奶吐司又勾起我的想法，因为近来一直没有自制酸奶，所以买了光明牌500ml的酸奶，开封了只用一些些怕会坏掉，所以我就把啊...

碳水基本来自酸奶，低卡高蛋白低碳，有着绵密口感的蛋白粉蛋糕，比那些所谓无糖无油免打发的伪芝士蛋糕（实际上是酸奶味蛋羹）的要好吃多啦用料浓稠无糖酸奶120克鸡蛋3个乳清蛋白粉45克香草精2滴赤藓糖醇（两倍甜）20-25g（可自行调...

1.姜小由的方子，目前不止我一个出现面团发不起来的问题，面温没有问题。下次试一下先活化酵母。酵母量可以加到8克试一下。2.二十五分钟的时候就要盖锡纸了。3.下次试一下乳清蛋白粉不加。4.原方100g水我的粉完全不够。...

减肥期间放心又满足的伪沙拉酱用料鸡蛋1个自制希腊酸奶3勺盐适量代糖一点点黑胡椒适量酸奶鸡蛋酱的做法适合减脂期间的早餐把鸡蛋煮熟，所有材料捣碎，沾全麦面包简直满足了减肥期间不能吃沙拉酱的冲动...

宝宝十个多月了，牛油果营养价值高，没什么味道，就想着加点酸奶和蛋白粉让孩子吃，即营养又可以增加孩子的抵抗力，最关键味道不错，孩子爱吃。用料牛油果1个酸奶适量，可按自己喜好添加。蛋白粉10克牛油果酸奶蛋白粉奶昔的做法牛...

上周买了11公斤的原味熊猫粉，比调味蛋白粉的好用太多！可以随意调味不怕两三天喝腻，代糖抹茶咖啡粉甚至椒盐都可以往里放，没有喝不到只有想不到！还可以做原料改善成分，增稠、增醇、做抹酱、增加蛋白质摄入量，以及——帮酸奶冒...

之前做蛋白棒时，有小伙伴表示蛋白粉用量少很难消耗基本成吨屯的粉。那么我们就来个更快更简单消耗蛋白粉的方子吧~非常简单，厨房小白友好，不耗时！可做植物奶版，其实这个方法原本就是为了解决植物奶做酸奶太稀的问题。自制...

最近拔了智齿脸有些肿，就会吃一些营养又咬着不费劲的食物用料酸奶200克有机鸦哺豌豆蛋白粉50克有机鸦哺甜菜根粉10克猕猴桃1/4个无花果1/2个苹果1/2个麦片1小把蛋白粉酸奶水果碗的做法把酸奶、有机豌豆蛋白粉、有机甜...

无油无糖无面粉，只要酸奶和蛋白粉的轻乳酪蛋糕🍰健康×快手，健身也可以吃“罪恶”小蛋糕(๑‾ꇴ‾๑)用料蛋白粉10克酸奶(浓稠)150克水10-30ml【进阶版】奶油奶酪30-50克【巧克力口味】可可粉2克咖啡粉1克肉桂粉1克蛋白...

对营养比例由要求的话自己调节下蛋黄和椰子油比例酸奶选择稠一些的（有糖无糖的看个人要求）没有称也可以做，蛋白粉面粉的比例是2:1（用蛋白粉自带的勺子挖就可以了。个人口味不同！不好吃不要找我，就是减脂的欺骗蛋糕，高蛋白消...

这个做出来就是大概比脸小一点的一张饼，可当零食～我用的酸奶里有糖，而且巧克力味蛋白粉也是甜的，就没加糖，喜欢吃甜的宝宝记得额外加糖啊～按照这个食谱做出来的一个饼大概200g➕，450卡左右，225kcal/100g用料酸奶80克鸡蛋1个面...

高蛋白減肥中，沒辦法吃澱粉類，又愛吃甜食。只好自己研發無粉版的東西！用料自制酸奶奶酪220g奶油奶酪20g黃油50g(可加可不加）蛋白4-5顆無糖可可粉20g純黑咖啡粉一包2g新鮮檸檬汁少量代糖適量酸奶奶酪蛋糕（無粉、蛋白版）的做...

用了MP的北海道牛乳代替部分面粉和甜度，不用额外加糖，松香软美味！用料鸡蛋1个低筋面粉20克蛋白粉30克玉米淀粉10克抹茶粉5克（可无）酸奶100克（或80g牛奶）黄油12克泡打粉2克蛋白粉版无糖酸奶华夫饼的做法黄油室温软化，先把所有...

简单易做的蛋白粉料理~低脂低碳高蛋白！像奶油一样的醇香柔滑口感，却没有奶油的负担和甜腻~清爽健康的减脂方子，赶快来试一试吧用料希腊酸奶60g草莓味儿蛋白粉15g椰子粉8g,可选希腊酸奶草莓蛋白粉抹酱的做法关于希腊酸奶，...

花式消耗蛋白粉，同样来自外网用料纸杯蛋糕巧克力乳清蛋白粉1/2cup希腊酸奶3/4cup牛奶1/2cup可可粉1/3cup燕麦or燕麦粉1/2cup蛋清1/2cup花生酱2勺甜叶菊5克小苏打or泡打粉3克糖霜希腊酸奶1/2cup花生酱1.5勺奶油奶酪(cre...

参考了很多菜谱，健身档做个零食真不容易啊。是想做意式脆饼（biscotti），但是如果用那么多面粉，碳水太高，用鸡蛋蛋白质高了，但是脂肪也高了。最后选用了脱脂希腊酸奶替代鸡蛋，和一部分蛋白粉替代面粉。还用了玉米面只是家里有就...

📝自用记录用料蛋黄1个炼奶15-20g浓稠酸奶100克玉米淀粉7.5克酸奶蛋糕酱的做法将所有材料混合后，小火搅拌粘稠即可...

这个形状很难成功，我做了二十多次才出来的形状，所以不喜勿喷。做不出来只能说你次数不够多，失败是成功之母，多做几次。视频是酸奶火龙果溶豆。用料蛋白40-60克酸奶20-30克奶粉20-30克玉米淀粉6-8克柠檬汁几滴蛋白酸奶溶豆...