简单易学的培根土豆卷饼美食做法
对于超级爱土豆的人来说,土豆是个很美妙的食材!今天这款适合宝贝,很软糯!
用料
培根 | 5片 |
鸡蛋 | 1个 |
土豆 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
玉米粒 | 少量 |
面粉 | 适量 |
苹果 | 1个(果汁用) |
乳清或牛奶 | 适量 |
培根土豆卷饼的做法
苹果去皮,切块
土豆蒸熟,用原汁机换冰激凌头,摇成土豆泥,这样很细腻。换果汁头榨苹果果汁,果渣也入盆
胡萝卜切细条,原汁机榨汁
胡萝卜渣入盆
培根切小粒,入锅炒熟
玉米粒是以前煮熟的,可以不放我是和培根一起煸炒了一下打入一个鸡蛋
加入乳清,乳清蛋白很容易被人体吸收营养丰富
大家可以加入牛奶或水加入过筛的面粉
不粘锅摊熟,卷成卷,一定小火慢慢煎,不要着急。
可以用铲子翻炒熟,在按扁成饼状,在卷!
超级好吃😋苹果汁➕胡萝卜汁
好处拷贝来给大家:胡萝卜能提供丰富的维A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶,尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。