不需要烤箱的·全麦薄煎饼美味好吃的做法大全，不需要烤箱的·全麦薄煎饼做法图解

❤好喜欢今天的早课
「建立自己爱的管道，让自己内在炙热的爱涌动」「当你站在爱的位置，爱将从四面八方奔涌而来」

今天适宜与大自然来个亲密的接触❤

早上在感恩冥想的滋养的声音缓缓醒来
喝上一杯玫瑰纯露水
来个活力满满的呼吸法

阳台上晒晒太阳☀
看看我的花儿们
给它们浇浇水
瞅瞅宝贝们养的小泥鳅
甚是滋养~

听着导叨108自我确认语句
看着自己一手一点一点
从揉面到擀面
然后煎成薄饼

放上生菜、番茄片🍅、芒果条
挤上一丢丢沙拉酱
裹成一份小礼物🎁
甚是开心😊甚是有成就感哒~

彩虹🌈的颜色
看着心情喜悦极了
都不忍下口啦😂

用料  

不需要烤箱的·全麦薄煎饼的做法  

1. 1、材料准备：全麦面粉、水、食盐、砂糖、葵花籽油
   
   芒果、番茄、生菜洗干净（水果/蔬菜可随意搭配）

2. 2、先将全麦面粉、食盐、砂糖放入容器里，再放入水和葵花籽油，揉匀。（油可选择芥花油或者葡萄籽油）

3. 3、面团成形后，再揉10分钟，直到表面光滑为止，用保鲜膜包好想静置30分钟，进行发酵。

4. 4、将发酵好的面团分为6等份，在上面撒一些干面粉，用擀面杖擀成薄饼。

5. 5、热锅，把薄饼放在没有涂过油的锅里，慢火，两面煎成金黄色。

6. 6、番茄切片，芒果切成条状，生菜控干水分。

7. 7、在薄饼上放入生菜和沙拉酱，再放入番茄片和芒果条。

8. 8、用薄饼包裹住生菜和番茄芒果，用油纸和绳子固定好即可。

9. 彩虹的心情
   彩虹的味蕾
   (≧^.^≦)妙~

10. 拿上一个
    配上杯咖啡☕
    大快朵颐的食用٩(❛ัᴗ❛ั⁎)吃吃吃!!