简单易学的一人食&便当记录美食做法

因为体检报告出来都建议饮食清淡，多运动，所以决定开始多做饭吃，尽量少吃外卖啦～
（是花里胡哨的记录啦）

用料  

一人食&便当记录的做法  

1. 做了鸡蛋卷、买的熟牛肉切片，热了牛奶。吃了这顿就健康！

2. 辣椒炒肉炒豆芽+面条，热牛奶🥛。下饭剧是：新西游记7，刷第三遍了，每次刷都会笑死

3. 坚持健康生活两天就和朋友出去吃烤鱼、臭豆腐，真香😭！ 今天做的一人食，明天就要开始带便当啦～🍱，同事说要带红烧肉！！这么硬的嘛😂

4. 第一次的便当打卡，本来定了早起一个小时做早饭和午饭，结果迟了40分钟才爬起做饭😭

5. 终于到周五啦！吃完今天的便当就放假啦～

6. 可以摆摊后，诱惑太大了！！怎么好吃的那么多！！！

7. 好想吃火锅啊各种垃圾食品，忍住

8. 辣椒+葱+鸡蛋+香肠，特别下饭，能多吃一个馍馍！！

9. 又是吃的很饱的一天呢～•ᴗ•

10. 洗虾尾就洗了一个小时！就因为妹妹从学校放假回来

11. 第一次包了粽子！自己包的好好吃！

12. 这个口味的酸我好喜欢

13. 石锅拌饭

14. 烤薯角