网上看了很多蒸全麦馒头的方法
但是大多都是两个人以上的份量
因为一个人,所以调整了一下面
粉的重量,蒸出来刚好五个小全
麦馒头,刚好一个份,无糖无油
适合减肥减脂期间食用
用料
酵母 | 1克 |
温水 | 60克 |
全麦粉 | 120克 |
盐 | 2克 |
蒸全麦馒头无糖版减肥期间也能吃的做法
把全麦粉和酵母还有水和盐混在一起
提醒大家一下,一定要买全麦的,里
面含有麦麸颗粒的那种,蒸出来口感
特别好,因为个人比较喜欢吃那种自
然的
再揉成面团,用保鲜膜蒙起来
放置一晚
第二天早上上锅蒸20分钟
出锅啦
掰开里面的样子,很香