8m+ 奶香菠菜三文鱼，一口浓郁滋味！美味好吃的做法大全，8m+ 奶香菠菜三文鱼，一口浓郁滋味！做法图解

说到三文鱼你是不是立刻想到三文鱼刺身？配上酱油芥末，一口回味无穷！但给宝宝吃，当然是不建议生吃哦！包括孕妈和哺乳期妈妈都是一样，一定要做熟了才吃。

常见的三文鱼吃法基本上就是裹上淀粉香煎，但吃的时间长了，宝宝难免会觉得吃腻了。

今天给你们分享的就是另一种三文鱼花式吃法，奶香菠菜三文鱼！

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用料  

8m+ 奶香菠菜三文鱼，一口浓郁滋味！的做法  

1. 开小火，不粘锅刷油

2. 三文鱼带皮一面朝下，中小火每一面煎制4-5分钟

3. 煎好的三文鱼盛出备用

4. 锅中倒入大蒜、蘑菇片炒出香味

5. 加入菠菜，翻炒均匀

6. 加入适量清水，没过菜，大火煮开

7. 菠菜煮软后，加入适量牛奶，搅拌均匀后汤汁纯白即可

8. 加入淀粉，小火煮制1分钟

9. 1分钟之后把三文鱼放回锅中

10. 1分钟之后把三文鱼放回锅中

11. 开小火，用勺子往鱼肉上面淋汤汁

12. 大约1分钟之后撒上黑芝麻粉，即可出锅！

13. 连着锅一起端上桌，切成适合菠萝的大小，放入她的碗中。顺手再浇上一勺奶香四溢的汤汁，好吃到没空说话！

14. 像我这样一块比较大的三文鱼，你可以和宝宝一起分着吃。做起来简单，吃起来美味，一份菜解决两个人的午餐，完美！

小贴士

1、三文鱼每一面都要煎制4-5分钟。

2、成人吃可以将牛奶换成椰浆，不需要加入淀粉。

3、各个月龄辅食性状不同，烧好后请自行调整食物性状。

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