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(生酮)味增煮鲭鱼美味好吃的做法大全,(生酮)味增煮鲭鱼做法图解

(生酮)味增煮鲭鱼的做法步骤图

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用料  

鲭鱼 1片
菇类 50g
味增 20g
赤藻醣醇 5g
青花菜 1-2朵
少许
少许

(生酮)味增煮鲭鱼的做法  

  1. 鲭鱼也可以先用烤箱(预热160度烤10分钟)
    这样下去煮的时候皮才不会破裂,卖相会加分喔

  2. 将味增,盐,赤藻醣醇与水

    搅拌至溶解,放入鲭鱼,莲藕,菇类
    文火煮10分钟(记得加锅盖)
    起锅前,放入青椰菜川烫即可
    就可以摆盘上桌喽

小贴士

鲭鱼先烤,鱼皮才不易脱落