秋季润燥菊花绿豆汤美味好吃的做法大全,秋季润燥菊花绿豆汤做法图解
每到秋天的时候,有些宝宝就开始上火,口腔馈疡啦,烂嘴角啦反复发作。
发作了当然最好吃药,但是做为日常饮食,添加一些降火的食疗粥,我觉得还是很必要的。
这款菊花绿豆粥,专为易上火体质宝宝制作,一定要记得多喝哟~ (2次量)
贡菊有解热作用,清热解毒,常饮能利血气轻身健脑。
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。温馨提示:但是,此粥虽好,也不宜每天喝哦。
用料
绿豆 | 60g |
菊花 | 10朵 |
柠檬汁 | 少许 |
冰糖 | 备选 |
秋季润燥菊花绿豆汤的做法
绿豆60g。
淘洗干净。
贡菊十来朵。
一碗水煮开,菊花投入。
煮三五分钟,至花瓣舒展。
煮菊花的水倒到碗里。
煮好的绿豆捞到菊花水中。挤十来滴柠檬汁进去,或者多挤一些柠檬汁,再放两块冰糖。
菊花放几朵上去,美美哒!
小贴士
特别提示:
1、寒凉体质的人 :如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等,不宜喝此粥。
2、老、幼及体质虚弱的人,肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻,不宜喝此粥。
3、正服用药物者,不宜喝此粥。因为绿豆有解毒作用。