马蹄木瓜羹美味好吃的做法大全,马蹄木瓜羹做法图解 如何做马蹄木瓜羹最美味
银耳晶莹剔透,细嫩爽滑,马蹄清甜爽脆、美容养颜,木瓜红枣香香甜甜,品尝一口,打开一天的好心情。
用料
马蹄 | 8颗 |
干银耳 | 10小量勺 |
红枣 | 6枚 |
木瓜 | 12木瓜1/2个 |
冰糖 | 20g |
马蹄木瓜羹的做法
准备好所有材料:马蹄8颗、干银耳10g、红枣6枚、木瓜1/2个、冰糖20g
银耳提前浸泡一晚撕成小朵;
红枣从中间切开泡开;
马蹄去皮,木瓜去皮去籽切块;
将处理好的银耳、红枣和马蹄同时放入锅中,加入水至水位线:稠粥-1的刻度,开始烹饪;
加入木瓜和冰糖,继续焖煮;
烹饪完成后,成品展示
小贴士
马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1.B2.C等。中医认为:荸荠性味甘寒,功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。木瓜素有“百益果王”之称,是传统的美容水果,维c含量很高,美容养颜效果极佳。