鸡蛋虾皮五彩饭团+桑葚小刺猬+草莓酸奶+晨曦之吻美味好吃的做法大全,鸡蛋虾皮五彩饭团+桑葚小刺猬+草莓酸奶+晨曦之吻做法图解
昨天终于看到桑葚了,可以做我喜欢的小刺猬,搭配五彩饭团,做了草莓桑葚蓝莓益力多,给它起了一个名字~晨曦之吻,富裕的草莓做了草莓酸奶,美好的一天从早餐开始,么么,爱大家
用料
鸡蛋 | 1个 |
米饭 | 1碗 |
青菜 | 半颗 |
胡萝卜 | 半根 |
虾皮 | 少量 |
桑葚 | 适量 |
芒果 | 1颗 |
蓝莓 | 适量 |
酸奶 | 1瓶 |
黄瓜 | 半根 |
草莓 | 适量 |
鸡蛋虾皮五彩饭团+桑葚小刺猬+草莓酸奶+晨曦之吻的做法
【鸡蛋虾皮五彩饭团】鸡蛋,米饭,青菜,胡萝卜,虾皮混合在一起超级好吃,发现把所有的食材用炒饭的方式炒出来,再压成团,因为加了油,米饭也不会比较饱满好吃。做法是先炒鸡蛋液成嫩嫩的鸡蛋块盛出来,再倒一点点油,油热了以后放入虾皮胡萝卜翻炒,加米饭和鸡蛋块,加一点点盐调味,关火放入青菜拌均匀即可,然后用小饭团模具做出小圆球即可
【桑葚小刺猬】芒果切片,用辅食剪剪出刺猬头,桑葚切开,取最圆的一头,摆成圆形。芒果取边角料做刺猬的脚,草莓蒂做草地,芒果切片做太阳即可。
【草莓酸奶】准备酸奶一瓶倒入冰淇淋碗中,然后把草莓切碎撒在上面最后加入薄荷叶做装饰即可
【晨曦之吻】混合了草莓,蓝莓,桑葚和养乐多,做出来西瓜红色偏紫的益力多,像极了早上的朝阳,所以取名晨曦之吻
成品图
小贴士
1.保护视力
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝,促进生长发育之效。
2.助消化、防便秘
草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮、肠癌的发生