简单易学的大麦玉米黄豆饭美食做法 厨艺录 饭 1.45W 大中小设置文字大小 大麦滑Q、玉米香,黄豆有点甜糯,很有口感~低血糖指数的粗粮饭,细细嚼来,朴实的香味盈绕满口~出来的饭,一粒粒的,有点滑又有点Q,配上其他的粗粮豆,非常的有嚼头~ 用料 黄豆 适量 大麦 2份 玉米碴 1份 大麦玉米黄豆饭的做法 大麦2、玉米碴1(用新鲜甜玉米亦可)、黄豆1/2的比例,用水泡至少8小时至无白心,中间最好要换几次水,以去除种子发芽的毒素 入电饭煲,水多出2公分,用慢煮档煮透成饭再焖一小时即可 TAG标签:黄豆 玉米 大麦玉米黄豆饭 好吃 大麦 #